Статья о том, какие факторы важны для роста мышц при тренировке в зале. Представлена пирамида массы, где калории являются самым важным фактором, а протеин - вторым по значимости. Рекомендуется планировать рацион, учитывая калорийность и употреблять достаточное количество протеина для стимуляции роста мышц.