Статья о том, какие жиры, углеводы и белки нужно употреблять при сушке тела и мышц. Рассказывается о различных типах жиров, углеводов и белков, а также о том, как правильно питаться для ускорения метаболизма и жиросжигания. В статье также приводится список продуктов, которые рекомендуется употреблять при сушке тела и мышц.
# Сушка тела
Сушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов. Перед сушкой рекомендуется получить консультацию врача, он поможет вам подобрать наиболее оптимальный рацион питания. В статье приведены рекомендации по продуктам, которые можно употреблять во время сушки.